Voiko frisbeegolfia harjoitella sisätiloissa?

Frisbeegolfia voi harjoitella sisätiloissa, ja puttaus on se osa-alue, johon useimmat harrastajat keskittyvät kotitreeneissä. Heittoharjoittelu onnistuu verkkoon heittämällä, ja simulaattorit mahdollistavat jo lähes täysimittaisen tekniikkaharjoittelun. Talvi ei tarkoita taukoa kehittymisestä - oikein järjestetty sisäharjoittelu pitää pelituntuman tallessa ja voi jopa parantaa tekniikkaa enemmän kuin pelkkä kenttäpelaaminen.

Mitä frisbeegolfin sisäharjoittelu käytännössä tarkoittaa?

Sisäharjoittelulla tarkoitetaan puttaamista, tekniikkaharjoittelua verkkoheittona tai simulaattorilla - ei täysmittaista radalla pelaamista. Harjoittelu jakautuu käytännössä kolmeen kokonaisuuteen: puttaus, heiton tekniikka ja fyysinen harjoittelu. Suomalaiset huippu-urheilijat harjoittelevat talvisin suuren osan ajastaan juuri näillä menetelmillä.

Sisäharjoittelun vahvuus on toistomäärissä. Tunnissa kertyy helposti enemmän putteja tai tekniikkatoistoja kuin tunnin kenttäkierroksella. Erityisesti putti-tekniikan hiominen, heittoliikkeen toistettavuus ja fyysinen harjoittelu sopivat sisätiloihin luontevasti.

Miten puttia harjoitellaan kotona?

Puttaus on helpoin frisbeegolfin osa-alue aloittaa kotona, koska se ei vaadi isoa tilaa tai erikoislaitteita. Riittää noin 6-8 metriä suoraa lattiaa - eteinen yhdistettynä olohuoneeseen tai kahden oviaukon läpi on toimiva harjoitteluympäristö.

Kori kannattaa hankkia omaksi. Hiljaiset mallit soveltuvat kerrostaloihinkin, eikä naapuri välttämättä edes huomaa treenaamista. Hyväksi todettu harjoittelurakenne on yksinkertainen:

• Aloita 4-5 metrin puttauksesta ja lisää etäisyyttä vasta kun osumia tulee johdonmukaisesti
• Toista sama heitto - toistettavuus on tärkeämpää kuin vaihteleva tekninen kokeilu
• Harjoittele myös erikoisputteja kuten anhyzer- ja haaraputti, jotka tulevat vastaan radalla

Yhden putterin käyttäminen kaikissa harjoituksissa nopeuttaa kehittymistä, koska kiekko tulee tutuksi kädessä.

Voiko heittoharjoittelua tehdä sisätiloissa ilman rataa?

Kyllä - verkkoon heittäminen on yleisin tapa harjoitella heiton tekniikkaa sisätiloissa. Tarvitset vähintään 10-15 metriä suoraa tilaa ja riittävän kestävän verkon tai kankaan, johon kiekko pysähtyy turvallisesti.

Tarkkaa lentoradan lopputulosta ei tällaisessa harjoittelussa näe, mutta se ei haittaa. Fokus on heittoliikkeessä, lähtökulmassa ja liikkeen toistettavuudessa - samat asiat, joita ammattilaiset korostavat tekniikkaharjoittelussa. Rysty- ja kämmenheiton perusliike kehittyvät hyvin verkkoa vasten. Sopivat frisbeegolfkiekot tekniikkaharjoitteluun ovat kevyehköjä ja tutuksi tulleita malleja, jotka lähtevät käteen luontevasti.

Yhteen heittotyyppiin tai yhteen heikkouteen keskittyminen tekee harjoittelusta tehokkaampaa kuin vapaata heittämistä ilman tavoitetta.

Mitä simulaattori lisää sisäharjoitteluun?

Simulaattori vie sisäharjoittelun uudelle tasolle - sen avulla näkee tarkan datan jokaisesta heitosta. Se paljastaa asioita, joita ei silmällä huomaa: lähtökulman, kiekon spin-arvon, nose-kulman ja lentoradan simuloinnin.

KiekkoKingin simulaattorissa Kaarinan Piispanristillä on käytössä kaksi eri järjestelmää. TechDisc mittaa kiekkoon asennettavalla anturilla heiton tärkeimmät arvot. HYZR One puolestaan käyttää kamerateknologiaa ja mittaa yhdeksää heittoparametria, kuten lähtönopeus, spin, hyzer-kulma ja nose-kulma.

Simulaattorivuoro sopii 1-4 pelaajalle, eikä omia kiekkoja tarvita - lainakiekot ovat valmiina käytössä. Perehdytys laitteistoon kuuluu jokaiseen varaukseen, joten kokemusta simulaattorista ei ennalta tarvita.

Simulaattori tuo näkyväksi ne heiton yksityiskohdat, joita on vaikea tunnistaa ilman dataa. Varaa aika tai tutustu frisbeegolftarvikkeisiin ja sisäharjoitteluvälineisiin kiekkokingi.fi:ssä.